産み分けの基本となる基礎体温
排卵日を推測するのに欠かせへんのが、基礎体温をしっかりとつけることや。
でも、どなたはんもが必ずきれいなグラフになるとは限りまへん。
基礎体温ちうのは、もっとも高い体温ともっとも低い体温の差が、たった0.55度程度しかないちうことを、よく認識しておらへんといけまへん。
やから、しっかりとした測り方をせんと、正確な体温を計測することはできまへん。
そのために、正しい測り方の習慣を身につける必要があるのや。
その基本としては、朝目覚めたらすぐに測り、それを毎日同じ時間に測るちうことや。
上半身を起こさないうちに測るために、手がすぐに届くトコに、婦人体温計を置いておきまひょ。
また、目が覚めてから、布団の中で話したり、伸びを大きくしたりすることも、測定前には控えた方がええでっしゃろ。
このような測定の仕方で、あまり神経質になり過ぎんと、必ず毎日継続しておくんなはれ。
測り始めても、友達との付き合いや仕事やらなんやらで、不規則な生活になることもあると思うで。
それでも、ほんで諦めてしまってはいけまへん。
長期間測り続けていれば、多少ばらついていても、測定誤差の範囲内に入るんや。
また、病院で相談をするときにも、最低3ヶ月分の基礎体温表を持って行かないと、医師にとっても、正しく判断することが難しくなる場合があるんや。
ほんで、ストレスを抱えることも、体温に影響を与えるので、焦ったり神経質になりよったりせんで、ゆったりと構えることも大切や。