スキンケアで肌をきれいにする方法

「頑張り過ぎスキンケア」がトラブル肌に

Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

現在、スキンケアコスメは多種多様なものが毎日、新発売ちう状態や。それに伴い、美容に関する情報もそれこそ大量に氾濫していまんねんわ。それらの中から、オノレの希望や悩みに合わせてチョイスしとる方が多いのではおまへんでっしゃろか。

でも、ちーとばかし待って！お手入れのし過ぎやお助けアイテムの過剰使用が、さらにトラブルを招いとることもあるかもしれまへんよ。

例えば、脂っぽくなることやテカリを気にして、洗浄力の強い洗顔料やスクラブ洗顔を、手に力を入れてゴシゴシ行ったりしとるとね。反対に乾燥が気になるからと、クリームや美容液をたっぷり塗ったりしても同様や。もしくは説明書は読まんと、化粧水の後は美容液のみちうことをされとる方もおられるのではおまへんでっしゃろか。

洗いすぎは、乾燥をすすめ、肌がそれを補おうとさらに油を分泌させようとしまんねん。また、クリームをたっぷり塗っても、表面をラップするのみで、肌内部のうるおいはほったらかしになってしまうちうことに。ほんで、化粧水後の美容液だけちうのは、今度はラップをせんので、効果半減ちうことになりかねまへん。

それぞれ、その人がよかれと思っていても、適切な使い方をせな、効果は生まないどころか、反対にトラブルが出てきてしまうことがあるようや。「効果が出ない」＝「肌に合いまへん」と決め付けてしまう前に、いっぺん、オノレのスキンケアアイテムの使い方を考えてみまひょ。次々に新製品に手を出さなくても解決できるかも。

過剰スキンケアは肌を薄くさせる

Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

高価な化粧品、ブランド物を使っておるからと安心しきっていまへんか？

化粧品のつけ方や量、お手入れの頻度ちうのにも気をつけてみまひょ。きっと、あんはんの肌にさらに効果がでるはずや。

オノレが期待する効果がでないな、続かないな、と思う人は説明書にある適量を見直してみまひょ。慣れや高価やからと、使用量をいつのまにか減らしてしまっておるかも。

また反対に、エステや美容機器の使いすぎで肌に負担をかけとる場合もあるんや。オノレのお手入れの頻度を見直してみまひょ。頬の赤みが気になるや、お手入れ頑張っとるのに肌にキメがないちうのは、しすぎて肌が薄くなっとるっていうことがあるんや。

エステティシャンの人は、新人のときに、お互いが練習台になるそうなのやけどアンタ、その時、スペシャルケアの練習を何度もして、肌が薄くなってしまうことがあるのだそうや。プロになるための練習でなく、オノレがきれいになるために、過剰お手入れで肌を薄くし、トラブルを招くのは悲しいやね。

もし、肌を薄くしちゃったかしらちう方は、肌を厚く正常な状態に戻すようにしまひょ。基本のスキンケアのみにし、エステやピーリング・パックやらなんやらのスペシャルケアは休み休みにしまひょ。美容液を複数チョイスしてあれこれたくはんつけとる人は、いっぺんライン（シリーズがあるでっしゃろから）に戻ってみるのも手や。

正常な肌にスペシャルケアがきくのやろから。
まず、「基本に忠実」にかえってみまひょ。

乾燥肌のスキンケア対策

Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

空調設備に囲まれた暮らしをしとるわいたちにとって、肌の乾燥対策は重要項目やね。肌がカサカサになり、肌荒れがすすんで、シワになっていきまんねん。また、乾燥肌は痒みを引き起こしてしまいまんねんわ。

乾燥肌ちうのは、肌の角質層から水分が少なくなってしもたり、皮脂の分泌が足りなくなってしもたりしとる状態のことをええまんねんわ。この角質層は、肌を外界の刺激から守ってくれる機能があるんや。それが乾燥によって、角質層が弱まると…　無防備な状態になってしまうわけや。

角質層にはNMFちう天然保湿成分があるんや。これがたくはんあると、保湿力があり潤いある肌を保つことができるのや。そのために必要なお手入れはどないなことがあげられるでっしゃろ。

注意点は３点

１．乾燥肌の人は硫黄入りの洗顔料や入浴剤を使用せんようにする（脂性肌の人は、皮膚科やすめられて使用することがあるんやが、これは肌を乾燥させるためや）
２．４０度以上のお湯で洗いまへん（洗顔はぬるま湯が基本）
３．タオルで皮膚をこすりまへん（上から押さえるように）

が、あげられまんねん。そうそう、洗顔の泡にも注意しておくんなはれ。しっかり泡立てていまんねんわか？手で泡立てず、顔にこすりつけて泡立てとるなんてことはないでっしゃろか。それも乾燥肌にとっては刺激になるんや。しっかり泡立てる、またはコールドクリームで丁寧にふき取るちうように、肌への刺激に気をつけてみまひょ。

化粧品のスキンケア対策と上記のように生活の中で気をつける。この併用が大切や。

混合肌のスキンケア

Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

化粧品を買うときに、お肌のタイプ別にと書いてある、もしくは選択することがおまへんか。

「普通肌」「乾燥肌」「オイリー肌」「敏感肌」「混合肌」ちうのが、一般によくあるタイプ別や。

では、「混合肌」ちうのはどういう肌でっしゃろ。文字どおり、脂っぽいトコとカサつくトコロがある肌。ようけは、頬とＴゾーンの肌質の違いのようや。原因としては、季節の変わり目や生理前後のホルモンバランスの乱れが挙げられまんねん。季節やオノレの体調にあわせたスキンケアが必要になってくるようや。

対策としてはどのようにすればええのか。「洗顔」で考えていきまひょ。
まず、しっかり泡立てんねん。これは洗顔の基本やね。では、その泡立てた泡を、まず顔のどこに置いていまんねんわか？混合肌の人は、頬がかさつき、Ｔゾーンが脂っぽいわけやろから、頬から置いてはいけまへん。落とす効果が一番高いものをまず置かなくてはいけへん。その場所はＴゾーンや。最初に鼻に泡をのせて、なでるように洗っておくんなはれ。人差し指では力が入りすぎまっしゃろから、中指と薬指でマッサージしとるつもりの力加減がおすすめや。

しっかり洗いまへんと、なんて思って、ゴシゴシこすれば、余計に皮脂の分泌を招いてしまいまんねんわ。反対に、皮脂の分泌を活発にしようと思って、頬をゴシゴシこするのもやめておくんなはれね。乾燥しとる肌に刺激は禁物や。

泡を肌におく時間のことも考えて、まず脂っぽいトコから洗い、乾燥しとるトコはケツに。そないな細やかなトコにも気をつけてみまひょ。

吹き出物のスキンケア

Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

ニキビが青春の証なんていうそうやけどアンタ、大人になってもできるニキビは困りもの。「ニキビやなくて吹き出物でしょ」なんて言われながら、吹き出物対策のスキンケアにとりかかる人もいるのではおまへんでっしゃろか。

吹き出物の原因は色々あるようや。目安としては

額:自律神経、睡眠不足、慢性的な疲れ、ストレス
ほお:食事のバランスの乱れ
あご:ストレス、冷え、水毒（注１）
首:婦人科系、冷え、ホルモンバランスの崩れ

が、あげられまんねん。出てくる場所によって、オノレの生活や体調を見直していきまひょ。

吹き出物ができたら、絶対につぶさないようにしまひょ。化膿してしまうこともあるんやし、つぶした跡が色素沈着をおこし、シミになってしまうことがあるんや。また、皮膚が陥没してしまい、クレーター肌、ぼこぼこした柑橘肌なんてことになってしまうと、もとの肌に戻りにくいようや。

できてしもたら、肌のスキンケアにも気をつけまひょ。吹き出物に刺激を与えへんように、メイク落しもふき取りでなく、肌のあたりが柔らかいジェルやらなんやらの洗い流すタイプを使うのがおすすめや。化粧水もスッとするアルコールが入っとるものだとしみてしまうことがあるさかいに、アルコールフリーのものを使ってみてはいかがでっしゃろ。炎症がひどいけど、お手入れしたいちう人は冷水パックちう方法もあるんや。

状態が続くようであれば、オノレの肌にあったスキンケア化粧品か考えてみまひょ。
（注１）水毒：漢方の考え方。体に不必要な水。むくみやらなんやらの体調の悪くなる原因。

しわに対するスキンケア

Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

いつも笑っておるから、笑いじわができちゃったなんていうのは、微笑ましい話かもしれまへんが、女性として、しわができるちうのは何とか避けたいもの。加齢や乾燥やらなんやらでしわができるので、しっかりケアして、しわのできにくい肌にしたいものや。

しわのできる主な原因はなんでっしゃろ。まず、加齢によって、皮膚の真皮の成分、コラーゲンと水分が減ってきまんねん。また乾燥により、肌の表面が水不足になり、目の下やらなんやらにしわができやすくなっていきまんねん。また、表情が変わるときに顔の筋肉が動きまっけど、その筋肉が萎縮するとしわになるんや。他にも睡眠不足や食生活の乱れ、急激なダイエットも原因になるんや。

では、どうしたらええでっしゃろか。原因をみると、肌の保湿が重要だちうことがわかるんや。先ほど出てきたコラーゲンと共に、エラスチン、ヒアルロン酸やらなんやら、よく聞く保湿成分のはいった化粧品を積極的につかっていきまひょ。失われていく肌に必要な成分を肌に補充すると考えておくんなはれ。

小じわ対策にこれらの保湿成分の入った化粧品をつかっていくちうのは、いっぺんにしわのできにくい肌になるちうことや。きょうびでは、ビタミンＣやコエンザイムＱ１０の入った化粧品と共に、しわ対策のサプリを出しとるメーカーもあるようや。

体の外側だけでなく、内側からも、肌の保湿に必要な成分を補充すると効果はさらにあがるんや。コラーゲンちうと、フカヒレやらなんやらが思いつきまっけど、高級過ぎてどエライなんて悲観しなくても大丈夫や。鶏肉（とり皮）にも含まれていまんねんわし、お魚にも含まれていまんねんわ。居酒屋でとり皮と魚のあら煮や煮こごりちうのも、美容食になるんや。

たるみに対するスキンケア

Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

頬や目の下、口元やらなんやらがたるむと、老けてみえまんねんよね。顔の脂肪を支える筋肉をマッサージやらなんやらで鍛えることにより、たるみが改善できるちう話もあるんやが、原因はコラーゲンやエラスチンとう物質の減少のようや。

老化やからしゃあないのではと思う方もおるかもしれまへんが、若くてもたるみがでることがあるんや。それは、やはり皮膚が乾燥し、ハリがなくなることによって、皮膚がたるんでくるから。コラーゲンやエラスチンが減少すると、肌が乾燥しやすくなるのや。

保湿をしっかりしまひょ。コラーゲンのもとになる、たんぱく質とビタミンＣをようけとるように心がけまひょ。化粧品に配合されとるものもあるんやが、食品で内部に入れるちうことも方法や。（たんぱく質が豊富な食品：鮭やまぐろ、かつお、鶏のささ身や豚ヒレ肉、牛もも肉等。ビタミンＣ：ピーマンや海苔、アセロラやレモン等）

また、肌の乾燥・老化ちうのは、紫外線も大きな原因になるんや。ＵＶケアもしまひょ。日焼け対策はしていまんねんわか。メイクもＵＶ効果のあるものを使いまひょ。紫外線が強いのは夏だけではおまへん。日中、外に出る時、窓際で用事をするときにも、紫外線をしっかり浴びていまんねんわよ。

また、デスクワーク中心の人。運動不足の人はたるみが出やすいようや。
姿勢がうつむき加減ではおまへんか。猫背になっていまへんか。
軽い運動で新陳代謝もうながして、体の機能をよくしていきまひょ。

しみのスキンケア

Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

陽射しの強い季節になりよった時、日焼け対策をする方多いのではおまへんでっしゃろか。日焼け止めを塗ったり、ＵＶ効果のあるファンデーションに切り替えたり。スキンケア用品を使い分ける人もいるでっしゃろ。これは、しみに対する有効なケアなのや。

ちうのは、しみの原因は過度の日焼け。陽射しの中の紫外線が、皮膚のメラノサイトちう細胞を刺激し、メラニン色素を作るんや。このメラニン色素の増加がしみの原因になるわけや。肌の新陳代謝が順調であれば、メラニン色素の増加された皮膚は垢となり剥がれまっけど、順調でなければ、肌に残り、異常なメラノサイト群となって、それがしみと呼ばれるものなのや。

ホルモンバランスが崩れたときやらなんやら、メラノサイトが活性化するさかいに、紫外線を浴びるとしみができやすくなるんや。また、加齢と共に、肌の新陳代謝が落ちてきて、メラノサイトが肌に残り、これもしみができやすくなるんや。

しみへの対策スキンケアは、
○紫外線をなるべく浴びないようにする。
○場所や時間を考えて外出し、ＵＶ効果の化粧品を選ぶ。（美白化粧品）
○しみのもとになるいりまへん皮膚を取り除くため新陳代謝を促す。新陳代謝に効果があるマスクやパックを取り入れる。
○新陳代謝に必要なビタミンＡやＥを摂取する。
やらなんやらが挙げられまんねん。

夏になってから、心がけようちう人もおるかもしれまへんが、紫外線の量は、春から増えていまんねんわ。早めの紫外線対策が、肌の老化を遅くすることになるのや。

くまのスキンケア

Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

老若男女を問わず、くまができると、顔色が悪く、疲れて見えまんねんよね。どないなに明るくふるまってみても、快活な印象とはいえへんでっしゃろ。
疲れの目安になると感じとる人もおられるのでは？

くまができる目の下の皮膚は、顔の中でもどエライ薄いのや。
頬の皮膚の厚みに対して３分の１といわれていまんねんわ。やから、うっ血したり、皮膚のメラニン色素が透けて見えとったりしてしまいまんねんわ。これがくまや。

くまを予防するスキンケアはどないなことが挙げられるでっしゃろ。
まずは睡眠。くまの原因に一番にあげられるのは、寝不足や。実体験されとる方も多いのでは？

ほんで、目の疲れ。パソコンやテレビを見る時間や姿勢にも気をつけまひょ。
うっ血が原因やので、血流をよくしまひょ。血液を作る栄養素、鉄分の多いものをしっかりとるようにしまひょ。
お風呂でしっかり温まり、循環をよくするようにしまひょ。その時に、蒸しタオルを目の上にのせると効果が高まるんや。

また、目のまわりは乾燥しやすいので、アイケアも取り入れたいものや。目元専用の美容液やクリームも出ておるさかいに、皮膚を刺激せんようにやさしくケアしてみておくんなはれ。指に力を入れてはいけまへんよ。

くまができてしまうと、隠したくなるもの。各メーカーが工夫をこらしたコンシーラーを出していまんねんわ。いざちう時は、このお助けアイテムをつかって、くまをカバーできまんねん。
でも、これは一時しのぎで、根本的な解決ではおまへんちうことをしっかり肝に銘じまひょ。

肌荒れのスキンケア

Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

美人の条件は色々あるんやが、よくいわれるのは健康な美しい肌。張り、艶のある、顔色のええ肌は、その人を美しく輝いて見せてくれまんねん。

反対に、どないなに目鼻立ち美しく、メイクをばっちり決めても、肌が荒れとると、せっかくの手間をかけても、疲れて見えてしまうもの。肌荒れには気をつけたいものや。

肌荒れの原因はどないなことが挙げられるでっしゃろ。
皮膚の新陳代謝が乱れ、肌の張り、艶がなくなり、キメが乱れて、吹き出物や乾燥に悩まされとる人は、ストレスが原因かもしれまへん。

ストレスといっても、心理的なものばかりではおまへん。環境ストレスや暑さ寒さ、排気ガスや乾燥やらなんやら、お肌に対するストレスも考えてみまひょ。勿論、ストレスといって、わいたちがすぐ思い浮かべる社会的ストレス（家庭・職場）も原因にあげられることでっしゃろ。

ホルモンバランスの乱れもあるかもしれまへん。女性は月経・妊娠・出産・更年期と体の変化があるんや。このバランスが崩れて、肌にその影響がでるちうこともあるのや。

肌荒れがおきてしもたら、体調管理に気を配りまひょ。現在使っとる化粧品がオノレの肌が欲しとるものか、使い方や適量を見直してみまひょ。保湿をしっかりし、肌の抵抗力を落とさないようにしていきまひょ。

肌荒れが続くと、敏感肌やアトピー肌になり、痛みや痒みで角質がぼろぼろになってしまいまんねんわ。そうなっては、自力だけで立て直すのは難しくなるんや。専門医にみてもらうことになるので、初期の段階で、改善していきたいやね。