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妊娠すると、体重が増えるきっかけがたくはんあるんや。
まず、何ぞ食べないと気持ち悪くなってしまう食べづわり、つわりが終わった後の反動、ストレスで食欲増進、ほんで周囲からもっともっともっともっともっともっともっともっともっと食べるように促されたり運動不足が重なって…
そのうえ、妊娠するとママの体や赤ちゃんを守る本能が働いて、エネルギーをため込もうとする体質に変身してしまうのや。
体重管理がややこしいのも当然といえばそうなのや。
とはいえ、必要以上に太ると、さまざまな問題が出てくるのや。
妊娠中には腰痛が起こりやすくなりよったり、妊娠線ができやすくなりよったり、妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）にもかかりやすくなるんや。
また、産道に脂肪がついて狭くなり、難産になる引き金になりかねまへん。
出産時に微弱陣痛にもなりやすいといわれてい まんねんわ。
体重増加はどこまでＯＫか、ちうと、病院で厳しく管理されるトコ、妊婦はん本人に任せとるトコとさまざまやけどアンタ、基本的に、妊娠時点で標準体重やった人は＋１０kgまで、やせ過ぎやった人は＋１２kgまで、太りすぎやった人は＋８kgまで、と目安にするとよいでっしゃろ。
胎児・胎盤・羊水で約４kg、ママの血液・水分・子宮や乳房の増加分で約３．３kg、それ以上の増加はママの皮下脂肪やらなんやらや。
妊娠中の食事は、栄養バランス、減塩、低カロリーを心がけるようにしまひょ。
また、つわりが治まって気分も晴れ晴れ、食欲も晴れ晴れ…と間食を増やしてしまいまへんよう、ほんでおなかが大きくても経過が順調なら適度に体を動かすやらなんやら、小さな努力を積み重ねて、体重をしっかり管理していきまひょ。